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Die Praxis der Achtsamkeit und des (Selbst-) Mitgefühls.

(dieser Kurs ist für Menschen die Erfahrungen in der Achtsamkeitspraxis haben (Meditation, Yoga , Qigong u.a und ist mit einem Vorgespräch verbunden. Tel./WhatsApp)

(8 Wochenkurs) jeweils Sonntags von 18-20.30Uhr (Online) März 2024

Liebe(r) Interessent(innen)

hiermit möchte ich Sie (dich) zu meinem Online-Angebot die Praxis der Achtsamkeit und des (Selbst-) Mitgefühls einladen.

 Viele Menschen in der heutigen Zeit sehen es als Unterstützung  und Bereicherung  in einer liebevollen Gruppe zu üben und haben die Achtsamkeitspraxis und die des (Selbst-) Mitgefühls entdeckt und als stabilisierend  erfahren und kultivieren diese in ihrem Leben.

 " Verstehe, dass Du- so wie ein Vogel zwei Flügel braucht um zu fliegen- gleichzeitig Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl entwickeln musst."                                                 

 - Matthieu Ricard-

- zum Kurs gibt es Übungen zu den einzelnen Themen und Impulsvorträge sowie Audiodateien zum Üben für Zuhause, Gedichte und Geschichten zur Achtsamkeit und (Selbst-Mitgefühls)

Die eindrucksvollen Auswirkungen auf das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden sind besonders von den Neurowissenschaften belegt worden.

-Mein Angebot des Online-Kurses ist entstanden aus meinen Erfahrungen als zertifizierter  MBSR-(MBCL) Lehrer am Institut für Achtsamkeit (IAS). Die Inhalte eines MBSR-Kurses betonen  die Achtsamkeit und das Thema Stressreduktion. MBCL ist ein Folgekurs mit dem Schwerpunkt (Selbst-) Mitgefühl. Dieses zu verbinden zu einem Kursprogramm das beides sinnvoll einbezieht und betont sowie ebenso mein Bestreben Menschen in Ihrem Alltag Möglichkeiten der Selbstunterstützung zu vermitteln  ist Ziel meines Angebotes.

-Dieses Kursprogramm ist dafür geeignet und  ein Online-Angebot und findet nach Anmeldung über Zoom statt. Die teilnehmende Person bekommt einen Link zugeschickt .

- Mit dem Online- Format möchte ich Menschen ansprechen die dieses Format zu schätzen wissen vor allem den Vorteil in den eigenen vier Wänden bleiben zu können und nicht durch die Gegend fahren zu müssen. 

-Weiter unten gibt es die Themen zu diesem Kurs sowie die einzelnen Termine.